Ansvarlig Spill
Introduksjon
Gambling skal være underholdning, ikke en måte å tjene penger på. Når du spiller på nettcasinoer, er det viktig å huske at spillet er designet slik at huset alltid har en matematisk fordel. Sett deg budget som du kan tillate deg å miste, og behandle eventuelle gevinster som en bonus – aldri som inntekt du kan stole på.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å spille på nettcasinoer i Norge. Ved registrering på casinoer må du verifisere din alder. Gambling er ikke tillatt for mindreårige.
Advarselstegn på Problemspill
Gjenkjenner du noen av disse tegn hos deg selv?
- Du bruker mer penger eller tid på gambling enn planlagt
- Du jakter tap ved å spille mer
- Du skjuler eller lyver om gambling-aktivitetene dine
- Du føler uro eller irritabilitet når du ikke kan spille
- Du låner penger for å kunne gamble
- Gambling påvirker dine relasjoner, jobb eller økonomi negativt
- Du prøver gjentatte ganger å kutte ned eller slutte, men klarer det ikke
- Gambling blir en måte å håndtere stress eller vanskelige følelser på
Hvis du gjenkjenner disse tegnene, er det viktig å søke hjelp umiddelbart.
Selvhjelp-verktøy
De fleste ansvarllige nettcasinoer tilbyr følgende verktøy for å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimalt beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapgrenser: Definer maksimalt beløp du er villig til å tape i en periode
- Pauseremindere: Få varslinger som oppfordrer deg til å ta pauser
- Selvutelukking: Steng din konto midlertidig eller permanent hvis du mister kontrollen
- Realitetskontroll: Aktivér verktøy som viser hvor lenge og hvor mye du har spilt
Bruk disse verktøyene proaktivt for å holde spillet under kontroll.
Organisasjoner for Hjelp og Støtte
Hvis du eller noen du kjenner har problemer med gambling, kan disse organisasjonene tilby hjelp:
Norge
- Helsedirektoratet – Rusavdelingen: www.helsedirektoratet.no – Offisiell norsk ressurs for helse- og ruspolitikk
- Fylkeskommunenes helsetjenester: Din lokale fylkeskommune tilbyr rådgivning og behandling for problemspill
- Telefonkrisesenter: Ring din lokale kommune eller psykisk helsesenter for øyeblikkelig hjelp
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk – Kostnadsfri støtte for problemspillere i Storbritannia
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk – Nasjonal selvuttelukkelses-tjeneste for Storbritannia og Irland
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org – Ring 1-800-522-4700
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): www.bzga.de – Tysk ressurs for helseinformasjon
Handling er Nødvendig
Hvis du sliter med problemspill, søk hjelp i dag. Det er ingen skam i det – mange mennesker har vært i samme situasjon og har fått hjelp. Snakk med en rådgiver, ring en kriseline, eller kontakt en av organisasjonene ovenfor. Jo tidligere du søker hjelp, jo bedre.
Husk: Gambling skal være morsomt, ikke skadelig. Du har kontroll, og du er ikke alene.